Web de entrenamiento y nutrición


Archivo de artículos

28.08.2015 10:55

Weight Gainers, datos científicos.

El más tradicional de los aumentadores de la masa muscular, el Weight Gainer, que combina proteínas con carbohidratos. weight gainers-Mintxo Lasaosa.pdf (756019)

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24.08.2015 12:30

Creatina, datos científicos

Quiero compartir una selección de datos científicos sobre la creatina como aumentador de la masa muscular. Hablaré de este mismo suplemento también como ayuda ergogénica para el entrenamiento de fuerza.   creatina-Mintxo Lasaosa.pdf (1754765)

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20.08.2015 10:14

BCAAS, datos científicos.

Quiero compartir una recolección de datos basados en evidencia científica acerca de los BCAAS  como suplemento dietético para el aumento de masa muscular bcaas-Mintxo Lasaosa.pdf (1083686)

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17.08.2015 10:29

Proteínas, datos científicos.

Quiero compartir una recolección de datos basados en evidencia científica acerca de las proteínas como suplemento dietético para el aumento de masa muscular.   Proteínas Mintxo Lasaosa.pdf (1461453)

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25.01.2015 16:03

Contenidos de Educación Física 1º Bachillerato. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO y MUSCULACIÓN.

  Estos son los contenidos prácticos y teóricos que apoyan la asignatura de Educación física en 1º de Bachillerato. Sirven de referencia para que los alumnos seáis capaces de entender qué hacemos en clase. Se incluyen los crierios para el desarrollo de los trabajos correspondientes a cada...

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25.04.2014 09:38

PONTE EN FORMA!! Preparaciones deportivas para el verano 2014.

PARA LAS CHICAS!! ENTRENAMIENTO Desafío Femenino Verano14.pdf (326564) PREPARACIÓN CULTURISTA VERANO 2014.pdf (625532)  

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29.12.2013 13:35

Tributo a Joe Weider. ¿qué dice la ciencia de los conceptos del Maestro del culturismo?

Tributo a Joe Weider. Mintxo Lasaosa..pdf (238133)

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03.07.2013 12:13

HIIT para trabajo de fuerza

Así es como yo aplico el HIIT, más concretamente Tabata, al ejercicio con pesas. Puede ser una herramienta para entrenamiento personal. HIIT para trabajo de fuerza-Mintxo Lasaosa..pdf (71614)  

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15.06.2013 11:42

Nuevos estudios sobre Hipertrofia y Fuerza muscular- Mintxo Lasaosa 2012

NUEVOS ESTUDIOS HIPERTROFIA MUSCULAR y FUERZA-Mintxo Lasaosa 2012.pdf (1,9 MB)

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09.04.2013 18:54

Nuevas tendencias del Fitness en 2013

ACSM presenta las nuevas tendencias en Fitness para 2013. Salen de una encuesta a profesionales del sector. Se plantean las previsiones de hacia adonde van las preferencias de los usuarios y lo que de ello opinan también los clientes. He añadido algunas consideraciones de informes de consultoras...

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