Archivo de artículos
25.03.2013 21:40
El libro blanco de la Nutrición en España. Una magnífica compilación de todos los aspectos importantes relativos a la nutrición humana. Poco comentario ni aporte acerca de la nutrición deportiva, aunque aporta algunos avances relacionados con lo nuestro. Importante referencia para entender las...
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20.03.2013 21:47
Parece ser que la administración conjunta de Omega 3 y CLA, pueden aumentar el efecto anabólico del ejercicio, tanto en el metabolismo aeróbico como en el anaeróbico. Incrementos en la secreción de testoserona inducidos por estos suplementos, mejoran el rendimiento por evitar el declive hormonal...
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20.03.2013 21:01
Esta pretende ser una presentación informativa acerca de los andrógenos y sus derivados, los esteroides anabolizantes.
No pretendo hacer apología de su uso, sino abrir la puerta a la información veraz y científica. El empleo de estas sustancias es un hecho real y muy frecuente, demasiado frecuente...
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25.02.2013 21:38
Metodología de trabajo de fuerza para Hipertrofia 3º...Selección de ejercicios.pdf (79,5 kB)
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20.02.2013 19:05
Algunos alumnos me lo han pedido...PAR-Q, el cuestionario básico para permitir la práctica segura de ejercicio físico en absolutos sedentarios y personas con algún problema cardiovascular. Está en doc y abierto, para poder utilizarlo e incluirlo en protocolos de salud más amplios.
PAR-Q_Spanish.doc...
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20.02.2013 18:44
Los ácidos grasos esenciales son nutrientes fundamentales para la salud. Quiero compartir esta pequeña presentación informativa que espero sea útil.
Ácidos grasos esenciales-Mintxo Lasaosa.pdf (561,9 kB)
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07.02.2013 18:55
Un repaso a la fisiología de la "mialgia diferida, consecuente al ejercicio físco" tradiconalmente llamada agujeta muscular.
Un poquito de luz sobre el asunto, desde el punto de vista de la fisiología del esfuerzo.
Puedes descargarte mi presentació; espero que te pueda ser útil.
agujetas...
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07.02.2013 18:46
Una pequeña presentación con los datos básicos para entender HIIT y referencias científicas que puedes traducir para profundizar más en el tema
Lo que en principio se plantea como un estímulo para aumentar el VO2 máximo en patinadores, aporta un buen número de ventajas a nivel cardíaco, metabólico...
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07.02.2013 17:49
El dopaje es una epidemia tanto en el deporte como en la vida cotidiana. En un mundo libre donde cada uno utiliza su libertad de decidir, disponer de información científica (contrastada) y veraz es tarea de los educadores y entrenadores deportivos. Aporto esta joya que cualquier deportista debería...
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06.02.2013 10:08
Algunos deportistas creen en la capacidad de algunos suplementos para ayudar a limpiar su hígado, a menudo sometido a muscho stress por el entrenamiento y la dieta. Una presentación para descargarte con datos científicos que puedan dar algo de luz a este controvertido tema.
detoxificadores...
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